NOOP：开源离线 WHOOP 手环伴侣，你的数据你做主

📅 2026年06月12日 · 技术

项目简介

NOOP 是一个完全离线的 WHOOP 手环第三方伴侣应用，支持 macOS、Android 和 iOS。它通过蓝牙直接连接 WHOOP 4.0/5.0 手环，将所有生物特征数据存储在你的本地设备上——不上传任何数据到云端，不需要 WHOOP 账号，也没有订阅费。

为什么需要 NOOP？

WHOOP 的官方服务采用订阅制，且所有数据必须经过 WHOOP 云端。NOOP 的存在意义很简单：你花钱买了手环，你的身体数据属于你自己。NOOP 让你直接从手环读取心率、R-R 间隔、血氧、皮肤温度、呼吸率等数据，存储在本机 SQLite 数据库中。

主要功能

• 实时监测：以约 1Hz 频率实时显示心率数据流
• 恢复评分：基于标准运动科学方法（Task Force 1996 HRV、Karvonen %HRR、Edwards/Banister TRIMP 等）在本地计算恢复、负荷和睡眠指标
• 深呼吸引导：利用手环的震动马达进行 HRV 生物反馈呼吸练习
• HIIT 计时器：静默震动 HIIT 间歇计时器，训练全程无需看手机
• 数据导入：支持导入 WHOOP CSV 导出文件和 Apple Health 数据
• AI 教练（可选）：接入你自己的 API Key（支持 Anthropic、OpenAI 或本地 Ollama），用自然语言询问你的健康数据
• 本地自动化：将手环的物理输入和实时生理数据映射为 Mac 操作

隐私优先的设计

NOOP 是真正的离线优先应用——所有计算在本地完成，唯一可能需要联网的是 AI 教练功能，且仅在你提供自己的 API Key 后才启用。如果你使用本地模型（Ollama/LM Studio），数据完全不离开你的设备。

技术亮点

NOOP 的成功建立在社区逆向工程的基础上——开发者逆向分析了 WHOOP 的蓝牙通信协议，使得第三方应用可以直接读取手环的原始数据帧。项目使用 SwiftUI 跨平台框架实现，macOS 版本功能最完整，Android 和 iOS 版本同步开发中。

该项目完全开源（PolyForm Noncommercial 许可），不收集任何用户信息，也不含任何跟踪代码。

参考来源

• NoopApp/noop — GitHub